발리에서의 하루 루틴

건강한 삶의 습관 노하우 공개

안녕하세요, 브리쓰인발리 대표입니다. 많은 분들이 발리 라이프스타일에 대해 궁금해하시고 동경하시더라고요. 그래서 오늘은 제가 발리에서 보내는 하루를 자세히 소개하려고 합니다. 발리에서의 하루는 단순하지만 풍요롭고, 무엇보다도 제 자신과 자연에 집중할 수 있는 시간이 가득합니다. 하루하루가 감사한 요즘, 한 번 풀어 내볼께요

이제 제 일상을 시작해볼까요?

아침: 상쾌한 시작

매일 아침 6시에 방 바깥에 두어둔 폰 알람 소리에 잠을 깹니다. 

폰을 방 밖에 두는 이유는 잠들기 전에 폰을 뒤척이다 잠들지 않기 위해서이기도 하고, 아침에 무의식적으로 폰을 확인하는 습관을 막기 위해서예요. 

일어나서 알람을 끄고 나면 이부자리 정리 후에 커튼을 열어서 날씨를 확인해요. 그리고 매일 잠꼬대하듯이 자기 확언을 되새기곤해요. 
시간이 흐르면서 도달하거나, 변경이 필요한 문구는 바꿔가면서 자기 확언을 대뇌이는되요.
요새는 나의 시간을 돈으로 환산하지 말자. 콘텐츠 크리에이터가 되자로 바꿨습니다.
그 이후에는 주 5회 이상 운동, 매일의 명상과 일기를 쓰자 불안 대신 설렘을 느끼자 이러한 문구들로 채워나가고 있어요.

그 후에는 침구를 정리해요 이에 대해서는 팀페리스의 책에서 배운 부분인데요

결론적으로, 이부자리를 정리하는 것은 작고 사소해 보이지만, 하루의 시작부터 긍정적이고 구조적인 마음가짐을 만들어주는 강력한 도구입니다. 이는 단순히 정리정돈을 넘어서, 더 큰 성공으로 이어질 수 있는 행동과 사고방식을 상징합니다.

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그 이후 커튼을 열어 햇빛을 맞이한 다음, 입안을 헹구고 유산소를 돕는 갑상선 항진 약 반 알과 마누카 꿀 한 스푼을 먹습니다. 꿀의 달콤함과 건강함이 제 몸에 에너지를 불어넣어주는 느낌이에요.

이후 유튜브에서 아침 명상 영상을 찾아 10~15분간 명상을 합니다.
명상은 머리를 맑게 하고 마음을 차분하게 만들어줘요. 명상이 끝난 후에는 세수를 하고 운동복으로 갈아입고 하루를 본격적으로 시작합니다. 날씨를 확인한 뒤 날이 좋으면 바로 바깥으로 나가 활동을 시작하고, 요즘처럼 비가 내리면 방 안에서 하루 계획을 세우거나 일기를 씁니다. 

 발리는 현재 우기라 비가 많이 내려요, 특히 올해는 평년에 비해 많이 내리는 편이기도 하고 스쿠터를 운전해서 운동을 가야하는 저로서는 너무 비가 많이 내리면 위험해서 조심하려는 편이기도 해요. 

오전: 운동과 생산성 있는 시간

운동을 위해 향하는 곳은 울루와뚜(Uluwatu)에 위치한 밤부 피트니스(Bambu Fitness)입니다. 이곳은 발리 특유의 자연과 조화를 이룬 공간으로, 운동을 하며 상쾌한 공기를 느낄 수 있는 곳이에요. 오전 8시 15분에 시작하는 피트니스 클래스에 참여하거나 스트레칭, 유산소, 웨이트를 조합해 개인 운동을 합니다. 운동은 단순히 몸을 움직이는 것 이상의 의미를 가지죠. 제게는 몸과 마음을 건강하게 유지하는 중요한 시간이에요.

운동이 끝난 후 간단히 헬스장 내 샤워실에서 샤워를 하고 나옵니다. 그리고 근처에 있는 카페로 이동해 브런치와 함께 일을 시작합니다.

운동을 하고 저의 최애 아이템, 브리쓰인발리 올데이튜브탑을 입어주었어요.

지난 주부터는 온라인 줌을 통해 매일 오전 10시에 명상을 1시간씩 듣고 있어요. 비워내는 명상으로 제가 현재 쌓인 업이 많아서 자꾸 이 업들이 저를 가로막는 느낌이 들어서 명상을 통해 자주 비워내려고 합니다.

  제가 자주 가는 카페 중에는 Artisan Bingin, Satu, 그리고 Drifter가 있어요. 각각의 장소마다 고유의 분위기가 있고 음식도 훌륭합니다. 특히 Artisan Bingin에서는 점심의 가지가 들어간 샌드위치와  커피가 정말 맛있고, Drifter는 서퍼들을 위한 독특한 감성을 느낄 수 있는 공간이에요. 드리프터에서는 멕시칸 음식을 좋아하는 편이에요. Satu에서는 항상 all-day breakfast 와 함꼐 브런치와 함께 조용히 일하기 좋은 곳으로 추천드립니다.